Manualidades mejoran el cerebro

Las manualidades mejoran el cerebro

Investigaciones en la neurociencia demuestran que las manualidades, como por ejemplo tejer entre otras, tienen mucho en común con la atención plena y la meditación. Todas tienen un impacto positivo en nuestra salud mental y bienestar.  Entre muchas de sus ventajas están:

-Da un sentido de orgullo y logro.
-Alivia la depresión y mejora el humor.
-Reduce la ansiedad.
-Reduce el estrés y aplaza la demencia.
-Enseña paciencia y perseverancia.
-Fomenta la creatividad activa
-Mejora el insomnio.
-Mejora la autoestima y creatividad.
-Favorece las relaciones sociales.
-Centrar la atención y los pensamientos en una tarea.
-Nos enseña a alcanzar nuestros objetivos.
-Coordinación mano-ojo.
-Ayuda a la formación de la memoria y la recuperación.
-Percepción espacial y destreza motora fina.

Manualidades que ayudan a mejoran el cerebro y que tienen todas las ventajas que he mencionado:

El ganchillo

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El ganchillo

Lo realizaban nuestras abuelas y se ha renovado hoy como  una actividad de ocio, de relajación y como detox digital. Aquí los que necesitarás para practicarla.

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Bordar

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Bordar.

Imagina bordar un cojín, un mantel, unas mangas, tus vestidos, una camiseta es una actividad que fomenta la creatividad y la  imaginación. Puedes emplear diferentes puntos de bordado para dibujar tus otras formas, el bordado tradicional, el bordado japonés o el punto de cruz.

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Tejer con 2 agujas

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Tejer con 2 agujas

Seguro que te encantará. Te darás cuenta que es más sencillo de lo que pensabas. Comienza tejiendo algo sencillo, que te sea práctico y que lleve poco tiempo para que puedas disfrutar del resultado. Por ejemplo una bufanda.

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