Cómo detener la procrastinación del sueño
Dormir es el último acto del cuidado personal. Pero entonces, ¿Por qué nos quedamos despiertos mucho más allá de la hora que nos damos, a pesar de las consecuencias?
Estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a nivel objetivo.
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Tipos de descanso. Para evitar el déficit del descanso debemos entender el poder del descanso y ser equitativo en siete áreas clave de nuestra vida.
Existe hoy una creciente evidencia científica que sugiere que este extracto de planta natural ofrece muchos beneficios potenciales para la salud.
No es secreto que el sueño es bueno para la salud. Hemos escuchado sobre la luz azul, sobre el té y un arsenal completo de herramientas para que nos ayuden a dormir, pero….¿Qué hacer para ayudar el ciclo circadiano para una excelente higiene del sueño?
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Lo que nos ha enseñado el Covid. A pesar de la inoculación masiva, cada día surgen nuevas variantes, incluso a los vacunados. Te proponemos un sencillo kit de prevención para preparar y tener a mano.
Diseña tu kit de reinicio. Un plan de reinicio para comenzar el año con buen pie depurando tu organismo y tu piel. Dale al reset!
Tipos de dietas y sus beneficios para bajar de peso saludable. Dieta detox, vegetariana, vegana, mediterránea, sin gluten, sin lactosa, keto
Beneficios del mat de acupresión. Alivian el dolor de espalda y además mejoran tu bienestar general, promueve el sueño y aumenta la energía.
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Suplementos en gomitas, polvos y otros. Existen algunas opciones creativas e igual de efectivas si desea variar un poco las cosas.
La dieta dieta detox es un método alimenticio que consiste en ayudar a eliminar de nuestro cuerpo todo aquello que no necesita, con el objetivo de que su funcionamiento sea mucho más eficiente.