BIENESTAR

El bienestar es el viaje individual de cada uno de nosotros para encontrar ese estado físico, emocional y espiritual que nos proporcione un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

Desde el punto de vista holístico lo que nos importa es integrar todos los temas que nos ayude a llegar a ese estado. Temas sobre la mente, nuestra vida sexual, los alimentos que comemos, cómo nos ejercitamos, nuestra vida espiritual, qué pasa cuando morimos. Hablar de pequeños rituales de placer como un baño nocturno, hacer galletas o simplemente bailar.

El estado de bienestar

El estado de bienestar

Entre los estilos de vida saludable para lograr tu bienestar físico y mental que abarcan de forma integral casi todo aspecto de la vida está el wellness.

Buenas noches sueños

Buenas noches sueños

No es secreto que el sueño es bueno para la salud. Hemos escuchado sobre la luz azul, sobre el té y un arsenal completo de herramientas para que nos ayuden a dormir, pero….¿Qué hacer para ayudar el ciclo circadiano para una excelente higiene del sueño?

Hidratacion en polvo

Barras multiplicadoras de hidratación? Son un truco de hidratación gracias a la tecnología de transporte celular mejora tu hidratación en forma de polvo.

Entrenamientos de bajo impacto

Entrenamientos de bajo impacto.

El pilates es un entrenamiento de baja intensidad al igual que el Yoga. Ambos forman parte de un programa de ejercicios dirigidos a la recuperación del cuerpo. Están indicados para quemar grasa y como alternativa para obtener claridad mental, salud y manejo del estrés.

Lo que nos ha enseñado el Covid

Lo que nos ha enseñado el Covid

Lo que nos ha enseñado el Covid. A pesar de la inoculación masiva, cada día surgen nuevas variantes, incluso a los vacunados. Te proponemos un sencillo kit de prevención para preparar y tener a mano.

Resoluciones wellness

Resoluciones wellness.

Resoluciones wellness. Son muchas las resoluciones que podemos tomar para el 2022. Aquí te dejamos una lista de las más importantes para alcanzar el tan anhelado bienestar.

Predicciones de bienestar

Predicciones de bienestar

Predicciones de bienestar. Tendencias de belleza y bienestar . Estamos aprendiendo más y más sobre nuestros cuerpos y sobre la espiritualidad. Todo el mundo está explorando formas de vivir mejor, más tiempo y más en sintonía con la naturaleza y con nosotros mismos.

Diario para una vida feliz

Diario para una vida feliz

Diario para una vida feliz. Si eres del tipo que le gusta hacer grandes resoluciones o intenciones pequeñas pero importantes para los próximos 365 días, la creación de hábitos saludables es una buena manera de empezar el nuevo año.

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