El estado de bienestar
Entre los estilos de vida saludable para lograr tu bienestar físico y mental que abarcan de forma integral casi todo aspecto de la vida está el wellness.
BIENESTAR
El bienestar es el viaje individual de cada uno de nosotros para encontrar ese estado físico, emocional y espiritual que nos proporcione un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.
Desde el punto de vista holístico lo que nos importa es integrar todos los temas que nos ayude a llegar a ese estado. Temas sobre la mente, nuestra vida sexual, los alimentos que comemos, cómo nos ejercitamos, nuestra vida espiritual, qué pasa cuando morimos. Hablar de pequeños rituales de placer como un baño nocturno, hacer galletas o simplemente bailar.
Buenas noches sueños
No es secreto que el sueño es bueno para la salud. Hemos escuchado sobre la luz azul, sobre el té y un arsenal completo de herramientas para que nos ayuden a dormir, pero….¿Qué hacer para ayudar el ciclo circadiano para una excelente higiene del sueño?
Hidratacion en polvo
Barras multiplicadoras de hidratación? Son un truco de hidratación gracias a la tecnología de transporte celular mejora tu hidratación en forma de polvo.
Entrenamientos de bajo impacto
El pilates es un entrenamiento de baja intensidad al igual que el Yoga. Ambos forman parte de un programa de ejercicios dirigidos a la recuperación del cuerpo. Están indicados para quemar grasa y como alternativa para obtener claridad mental, salud y manejo del estrés.
Adiós amor toxico, hola amor propio
¿Sabes cuál es una de las barreras que más perjudica nuestro desarrollo integral? Las relaciones toxicas. Aquí te daremos algunos consejos para que logres desprenderte de ellas.
Lo que nos ha enseñado el Covid
Lo que nos ha enseñado el Covid. A pesar de la inoculación masiva, cada día surgen nuevas variantes, incluso a los vacunados. Te proponemos un sencillo kit de prevención para preparar y tener a mano.
Resoluciones wellness
Resoluciones wellness. Son muchas las resoluciones que podemos tomar para el 2022. Aquí te dejamos una lista de las más importantes para alcanzar el tan anhelado bienestar.
Diseña tu kit de reinicio
Diseña tu kit de reinicio. Un plan de reinicio para comenzar el año con buen pie depurando tu organismo y tu piel. Dale al reset!
Tipos de dietas y sus beneficios
Tipos de dietas y sus beneficios para bajar de peso saludable. Dieta detox, vegetariana, vegana, mediterránea, sin gluten, sin lactosa, keto
Predicciones de bienestar
Predicciones de bienestar. Tendencias de belleza y bienestar . Estamos aprendiendo más y más sobre nuestros cuerpos y sobre la espiritualidad. Todo el mundo está explorando formas de vivir mejor, más tiempo y más en sintonía con la naturaleza y con nosotros mismos.
Trucos para motivarte en tus objetivos fitness
Trucos para motivarte en tus objetivos fitness. Este año comparto formas realistas de motivarse y mantenerse motivado. Enero llego para sudar
Diario para una vida feliz
Diario para una vida feliz. Si eres del tipo que le gusta hacer grandes resoluciones o intenciones pequeñas pero importantes para los próximos 365 días, la creación de hábitos saludables es una buena manera de empezar el nuevo año.