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Libros para sentirte bien

Imagen:@sixteenmilesout

Libros para sentirte bien. Existen libros que nos ayudan a mejorar nuestro bienestar, libros a través de los cuales podemos ir más allá de la teoría para introducir cambios en nuestros hábitos que nos permitan sentirnos mejor y vivir de manera más sana.

Para mejorar tu bienestar con claves prácticas y consejos para sentirse mejor y llevar una vida más saludable te recomendamos estos fabulosos libros que te ayudarán a disfrutar del lado bueno de la vida.

¡Toma nota y hazte con alguno de ellos!

-Libros para sentirte bien-


Suéltalo todo y quémalo después

Este libro será tu confesor, tu amigo, tu dibujante y, en definitiva, una herramienta revolucionaria para comprenderte a ti mismo. 

Contesta las preguntas de este cuaderno para pensar y conocerte en todos los aspectos con la tranquilidad que no necesitas compartir con el mundo. Todo lo que escribes aquí es para tus ojos y nadie te juzgará, ¿no es eso liberador? Atrévete a emprender este intenso viaje. Puedes estar riendo, llorando, mareado, avergonzado, feliz… bueno, nadie dijo que ser quien eres fuera fácil. Cuando hayas terminado, puedes guardar este cuaderno, esconderlo, tirarlo… o quemarlo: la elección es tuya.

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Un cuaderno para ser 100% honesto contigo mismo
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Atrévete a ser feliz: Descubre el poder de la
psicología positiva y elige ser feliz
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Atrévete a ser feliz

Descubre el poder de elegir la felicidad todos los días. En la segunda entrega de Dare Not to Like International Success, Dare to Be Happy, Ichiro Kishimi y Fumtake Koga pasan por un filósofo y un joven. 

A través del diálogo entre los dos personajes, descubrirás cómo liberarte del pasado, tratar cada momento como un nuevo comienzo, dejar ir la ira y el odio, amarte a ti mismo y a los demás, y comenzar a crear el futuro que deseas desde hoy. Atrévete a ser feliz revela una forma nueva y audaz de pensar y vivir que te liberará de las ataduras de traumas pasados, de las expectativas de los demás y de descubrir una nueva libertad para crear la vida que realmente deseas.


Calmar la ansiedad

Con consejos y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de autoayuda le brinda una forma poderosa de superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

La medicina occidental ha descubierto evidencia del papel que juegan nuestros pensamientos y emociones en la ansiedad. Basándose en la aplicación de técnicas de meditación y atención plena de las tradiciones orientales, este libro revela nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, y el tremendo poder que estos estados nos dan para sanar y transformar nuestras vidas. Dividiendo este libro en tres partes, el autor nos brinda un plan paso a paso para lidiar con la ansiedad y el miedo hasta lograr la paz interior y la serenidad que nos permitirán superar el miedo y la ansiedad.

Calmar la ansiedad: Descubre cómo el
mindfulness puede liberartedel miedo y la angustia
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Cambia el mundo: 10 pasos hacia una vida
sostenible (Zenith Green)
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Cambia el mundo:10 pasos hacia una vida sostenible

María Negro cree que las pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia. En esta guía nos brinda consejos, ejercicios y recursos para reflejar el poder personal de nuestras acciones, hábitos y decisiones cotidianas.

Nos ayuda a liderar el cambio para que nuestra vida tenga un impacto positivo en el planeta a través de lo que consumimos, la ropa que usamos e incluso los desechos que producimos. Nos enseña de una manera simple, sencilla y divertida cómo vivir según nuestros valores, que pueden transformarnos a nosotros y a quienes nos rodean.

 


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