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5 Audiolibros para comenzar 2021 y que puedes encontrar ahora en Apple

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Prepararse para abordar este año de manera más consciente, más feliz contigo y con el entorno no es difícil con estas recomendaciones. Te proponemos estos temas de libros en formato de audiolibro para que sea más sencillo y todos desde la plataforma de Apple.

Además de un audiolibro sobre aprender a comer mejor, uno sobre el Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad, otro de como cambiar nuestros hábitos,uno de como conocerte y comprenderte a través de herramientas simples y el último sobre cómo enfrentar espiritualmente la muerte y que nos enseña como convertir el dolor en un camino de liberación.

Come comida real
de Carlos Rios

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Actualmente, la mayoría de la población está engañada sobre la dieta. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos alimentos reales, sino productos que se colocan ante nuestros ojos». Un entorno perfecto para consumir alimentos poco saludables: alimentos ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, que impide que la población compre sus productos para la salud.

En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece los conocimientos científicos necesarios para cuestionar, examinar y ahondar en nuestra dieta y todo lo que la rodea. Explica los conceptos básicos de realfooding, un estilo de vida que quiere prohibir los productos ultraprocesados de nuestra dieta y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para una dieta sana, fácil y rápida. La matriz no se puede enseñar, hay que verla con sus propios ojos.

El poder de los hábitos: Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en la empresa de Charles Duhigg

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En El poder de los hábitos, el galardonado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos afectan y cómo cambiarlos. Duhigg ofrece una gran cantidad de información en una narrativa convincente que nos lleva a las salas de reuniones de Procter & Gamble, las gradas de la NFL e incluso el movimiento de derechos civiles, y representa una forma completamente nueva de entender la naturaleza. El hombre y su potencial.

En esencia, El poder de los hábitos contiene un mensaje inspirador: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser productivo y exitoso es comprender cómo funcionan los hábitos. Como muestra Duhigg, podemos cambiar nuestra vida laboral, social y personal si podemos utilizar este nuevo método.

Encantado de conocerme  por Borja Vilaseca

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Hay tantas formas de conocerte a ti mismo como seres humanos en este mundo. Ser realmente bueno contigo mismo es una simple cuestión de sabiduría. Y si bien es cierto que se puede aprender sin ayuda externa, existen herramientas psicológicas que ayudan a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es uno de ellos. Es como un manual de instrucciones de la condición humana a través del cual podemos comprender las profundas motivaciones que a menudo son inconscientes detrás de nuestros comportamientos y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a superar el ego y reconectarnos con nuestra verdadera esencia.

Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad por Clara Badino

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Con este audiolibro podrás conocer la práctica del mindfulness y practicarla aprendiendo a cultivar un estado de conciencia caracterizado por la atención sin distracciones y en el presente con una actitud de investigación, recepción, paciencia y apertura está presente. Observe los estados internos y todo lo que sucede a nuestro alrededor como si lo percibiéramos por primera vez.

Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en Argentina, quien se ha estado capacitando en el campo durante años y propone orientarnos en el camino del aprendizaje.

Aprendiendo a decir adiós de Marcelo Rittner

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¿Cómo enfrentar espiritualmente la muerte?¿Qué les puedes decir a los padres frente a su pequeño hijo sin vida?¿Qué palabras son apropiadas para la familia de una joven cuya vida se desgarra cuando aún no ha alcanzado su plenitud?¿Qué decirle a una viuda anciana y a sus hijos pequeños que no entienden por qué «eso» le pasó a un buen hombre?¿Por qué él o ella?¿Por qué ahora mismo?¿Cómo puede Dios hacerle esto a un hombre noble y dejar vivir a tantos malvados?¿Por qué él y yo?

Marcelo Rittner dice que debes descubrir que la esencia de ese amado, ese amigo, ese conocido te sigue acompañando y guiando para que realmente no la hayas perdido. Aprenderá a agradecer a Dios porque Él le enseñará que nunca lo somete a pruebas que no pueda enfrentar;que el tiempo por sí solo no sana, y que es la fidelidad a la vida lo

Espero que disfrutes de los audiolibros recomendados aquí.


Libros sobre consejos de carrera y dinero para leer este fin de semana

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