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Yoga sin salir de casa

Imagen:@wolfcubwolfcub

Yoga sin salir de casa. Entre el trabajo, las tareas de la casa y el tiempo de ocio, nuestras vidas acaban siendo una locura y aunque no cabe duda que el yoga nos aporta muchísimos beneficios tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente, muchas veces es complicado encontrar algo de tiempo para practicarlo. 

Practicar yoga online, bien con un profesor en clases privadas o en una plataforma, presenta una serie de ventajas que nos permite ahorrar tiempo. Pero también con algunas desventajas. Exponemos algunos de los pros, contras y recomendaciones de practicar yoga online o yoga sin salir de casa.


-VENTAJAS-

No pierdes tiempo en desplazamientos. Las clases de yoga online se desarrollan en el lugar que tú quieras. Desde la comodidad de tu salón. Con música ambiente. Es una buena opción para los que viven en sitios rurales.

Cuando queramos. Si apenas tienes tiempo para respirar, las clases de yoga online son perfectas para ti porque se amoldan a tus ratos libres. Pensadas para que personas de todos los niveles las puedan seguir sin ninguna dificultad.

Suelen tener un precio que se ajusta a todos los bolsillos. La primera hora de clase suele ser totalmente gratuita.

-CONTRAS –

Cuando tomamos clases online, puede que sintamos que no estamos lo suficientemente acompañadas. Tip: ¡invita a una amiga a tus clases de yoga!

No salir de casa. Las clases pueden verse como una manera de evadirse del mundo. Tip: Puedes seguir las clases en el jardín o el parque. También puedes ir a casa de una amiga que quiera hacer yoga contigo y cambiar de aires.

Es fácil perder la motivación y dejar las clases de yoga en un segundo plano, cuando no tenemos un horario regular predefinido. Tip: Agenda las clases y apunta metas y seguimiento.

-CONSEJOS-

Si eres principiante en la práctica del Yoga, es aconsejable tomar algunas clases presenciales iniciales o alternarlas para dominar la técnica correcta, al menos, en las posturas más básicas.

También es importante conocer nuestros límites y saber parar cuando nuestro cuerpo nos indica que existe algún dolor. Estar consciente que una postura no es adecuada para nosotros y encontrar una alternativa.

Las posturas de yoga o asanas requieren de espacio, así que tómalo en cuenta a la hora de elegir un lugar en donde practicar este ejercicio.


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También te invito a leer Trucos para motivarte en tus objetivos fitness. Si deseas mas post de Yoga sin salir de casa y suscríbete a nuestro boletín.

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