Comparte

Que es un pensamiento circular

En primer lugar, para entender bien qué es esto de los pensamientos circulares vamos a definirlos.

Este tipo de pensamientos son ideas que aparecen en nuestra mente que no llevan a ninguna solución pero que se mantienen ahí, dando vueltas al mismo tema y recurriendo a las mismas ideas sin aportar nada. Son trampas mentales.

Así, los pensamientos circulares nos impiden liberar espacio para crear nuevas soluciones o indagar otros puntos de vista. Solo giran y giran mientras nos sumergen en una espiral de sufrimiento. Son pensamientos disfuncionales porque no ayudan y además, generan emociones negativas y nudos mentales.

Muchos de ellos están precedidos por el famoso “Y si…”. ¿Y si no me sale bien? ¿Y si fallo o no me corresponde? ¿Y si esta no es mi oportunidad? ¿Y si me estoy precipitando? ¿Y si no es mi pareja ideal? ¿Y si no lo consigo? Preguntas que solo impiden generar otras alternativas, no aportan nada y además, ocupan un espacio importante de nuestra mente y sobre todo, de nuestro tiempo.



 

Ir arriba