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Predicciones de bienestar

Imagen:@jessicarockowitz

Predicciones de bienestar. Tendencias de belleza y bienestar . Estamos aprendiendo más y más sobre nuestros cuerpos y sobre la espiritualidad. Todo el mundo está explorando formas de vivir mejor, más tiempo y más en sintonía con la naturaleza y con nosotros mismos. Aquí es donde vemos que 2022 se presenta con toda su fuerza.

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Alimentación intuitiva

Lenta pero segura, despídete de los días en que te ahogabas en lo que creias que deberías sólo para mantenerte en la rutina. La alimentación intuitiva es disminuir la velocidad y pensar en lo que quiere tu cuerpo. El Ayurveda nos enseña que pensemos en nuestra disposición actual y en lo que nosotros podríamos necesitar para alcanzar un estado de equilibrio. 

Enfoque del bienestar circadiano 

El sueño es la piedra angular de la salud de la que se derivan todos los demás modos de bienestar. Un ciclo circadiano adecuado cultiva esa excelente higiene del sueño,  comprender cuándo iluminar los ojos por la mañana, cuándo comenzar a apagar la luz azul, cuándo encender velas o atenuar y cuándo irse a la cama. Se trata de ritmo y rutina , y cuando damos forma a nuestras vidas para que sean más circadianas, el sueño, la piel, el intestino, la energía y el bienestar inmunológico mejoran.

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Más aparatos de sueño

El sueño es la base para nuestra salud neuroprotectora, sistema inmunológico, piel, hormonas, belleza y longevidad en general. Contamos con variada tecnología mejorada en torno al sueño, como una almohadilla seguimiento de sueño, dispositivos de frecuencia zumbante que pueden calmar nuestros cuerpos y ponernos en modo de apagado, purificadores de aire, remedios a base de hierbas , mantas pesadas , almohadas especiales que bloquean o permiten la luz para dormir bien, etc. 

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Orgasmos de todo el cuerpo

No tienen que limitarse a nuestras regiones reproductivas o nuestras terminaciones nerviosas. No hay nada de malo en experimentar un rápido estallido de puro placer sexual y ten juguetes sólo para lograrlo. Sin embargo, la gente está empezando a comprender que el placer orgásmico no se limita a los órganos sexuales y se puede experimentar en todas partes. En la medida en que aprendamos más sobre nuestros cuerpos y nuestras experiencias sensoriales, podemos aprender a dejar de lado las expectativas y descubrir que el placer orgásmico es un campo de exploración vasto e ilimitado.

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Centrarse en el bienestar del cerebro

Nuestra salud mental es un factor importante de la longevidad. Estamos pensando no solo en la terapia y la autorrealización, sino también en el cerebro físico. ¿Qué tipo de flavonoides deberíamos consumir? ¿Qué hongos medicinales mejorarán nuestra memoria y capacidad de aprendizaje? ¿Qué pudieran hacer los cannabinoides por nuestra fuerza neurológica? ¿Cómo previene el sueño los trastornos neurodegenerativos? Vemos el cambio en el bienestar pensando en mantener y mejorar nuestras facultades a medida que envejecemos. 

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Entrenamientos de bajo impacto

Hemos subestimado la eficacia de los entrenamientos de baja intensidad como pilates y yoga como parte de nuestro programa de ejercicios de recuperación en lugar de convertirlos en jugadores principiantes. Los entrenamientos de baja intensidad no solo tienen la capacidad de quemar grasa, como solemos pensar que está reservado para los ejercicios cardiovasculares, sino que también son excelentes para la claridad mental, la salud y el manejo del estrés.

Frecuencias curativas

Todos hemos escuchado música relajante de spa y la mayoría de nosotros estamos familiarizados con los ritmos binaurales, pero ¿Qué tiene la música en común? Son solo frecuencias vibratorias. Las frecuencias nos afectan de varias formas: pueden estimularnos, hacernos emocionados y bombeados, ansiosos e irritables, alegres y tranquilos, relajados y somnolientos, e incluso estimular la renovación y curación celular. Los próximos años nos traerá toneladas de nueva tecnología y ciencia sobre cómo aprovechar este poder y hacer que funcione para nosotros como una herramienta de bienestar pasiva pero poderosa.

Conciencia del trauma intergeneracional

Lo que está en el pasado no necesariamente se quedo en el pasado. Ya no es solo una teoría al estilo del trauma intergeneracional está recibiendo atención real por su existencia muy real. Si bien hacemos todo lo posible para no convertirnos en nuestros padres , ciertos «ismos» aparecen no porque los adoptemos voluntariamente, sino porque están en nuestra sangre. 

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