Entrenamientos de bajo impacto
El pilates es un entrenamiento de baja intensidad al igual que el Yoga. Ambos forman parte de un programa de ejercicios dirigidos a la recuperación del cuerpo. Están indicados para quemar grasa y como alternativa para obtener claridad mental, salud y manejo del estrés.
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Trucos para motivarte en tus objetivos fitness
Trucos para motivarte en tus objetivos fitness. Este año comparto formas realistas de motivarse y mantenerse motivado. Enero llego para sudar
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Liberando la emoción
Cantar es un ejercicio de fortalecimiento y tonifica alrededor de la laringe y El Movimiento expresivo expande, vitaliza, permite desbloquear y liberar sentimientos, deseos, anhelos guardados en el cuerpo y ayuda a descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
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¿Qué es la fascia?
La fascia es el tejido conectivo que rodea los músculos. Osea todas las partes de nuestro cuerpo tanto superficial, como la piel, hasta la más profunda, conectando absolutamente todo nuestro cuerpo entre sí y manteniéndolo unido. Formada por células, colágeno, elastina y ácido hialurónico Por lo que es de gran importancia para el movimiento corporal.
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Fitness, Yoga, Pilates, danza, expresión corporal. Todo lo que nos ayude a sentirnos bien.
