Algunos días simplemente nos sentimos pesados. Si bien no podemos cambiar las circunstancias externas de un plumazo, si podemos controlar el peso de nuestras ansiedades y pensamientos circulares.
La practicante de hipnosis Morgan Yakus nos descubre cómo podemos dejar pasar las cosas pesadas a través de la meditación activa o la visualización. Yakus nos propone este ejercicio: hace imaginarnos flotando arriba y arriba donde sea que estemos, notando lo que sea que esté debajo de nosotros y soltando cualquier cosa que nos pese.
Después ella nos invita a acercarnos a un lugar simbólico de transformación —en esta visualización, un fogón— y liberar en él cualquier energía negativa a la que nos encontremos apegados. A continuación nos pide que anclemos en nosotros mismos un sentido de tranquila confianza en nosotros mismos.
Y para cuando llegamos al final y abrimos los ojos, nos sentimos equilibrados, como si nos hubieran lavado y salimos con la carga un poco más ligera.