El duelo y tu propio ritual
Afligirse, llorar y honrar a los seres queridos. Te damos pequeños gestos que te ayudarán a crear tu propio ritual y comenzar el proceso del duelo.
LEER MÄS
Combatir los sentimientos de aislamiento
Los sentimientos de aislamiento disminuyen la productividad y aumentan los pensamientos suicidas y la depresión. Cómo hacernos cargo de esos sentimientos y hacer un plan para combatirlos de la mejor manera. Aquí hay algunas formas
LEER MÄS
Maneras de reducir la ansiedad
Podemos hacer ciertos cambios en nuestro estilo de vida para mantener la ansiedad bajo control, algunos de nosotros nunca podremos estar totalmente libres de revoluciones y preocupaciones persistentes. Si eres uno de esos, no es necesariamente algo malo.
LEER MÄS
Cómo mantener la calma en tiempos festivos
La Navidad suele ser una época estresante inclusive para las personas que les encanta. Para mantener la calma solo abarca lo que puedas. Pero si las cosas te superan, sigue estos pequeños tips sobre cómo mantener la calma en tiempos festivos.
LEER MÄSCargando…
Algo ha ido mal. Por favor, recarga la página y/o inténtalo de nuevo.
APTITUD
En la aptitud buscamos reforzar y mejorar la aptitud del cuerpo físico junto con la salud intelectual y emocional.
