Diario de un registro
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Diario de tu registro

Escribir puede ser una actividad meditativa que ayuda a despejar la mente. Por otro lado hacer un registro compasivo de ti cuando te enfrentas a una crisis tambien es una manera de llevar un registro cuando estas irritable,deprimido o ansioso.

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3 Podcasts para acabar
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3 Podcasts para acabar

Los podcasts sobre sexo han sumado seguidores porque encuentran en ellos el naturalizar nuestros deseos y fetiches, nos ayudan a descubrir que existen otras personas como nosotros y sobre como acabar.

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Alineándose con las 4 fases de la luna
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Alineándose con las 4 fases de la luna

La luna te invita a observar fluctuaciones naturales y sintonizarte con tu naturaleza cíclica para aprovechar conscientemente la rica sabiduría de cada fase. Usa cada fase para desarrollar: autocuidado, productividad, conexión externa o contemplación interna.

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Acercamiento a la práctica de la Meditación.
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Acercamiento a la práctica de la Meditación

La práctica de meditar aumenta nuestras emociones positivas y nuestro nivel de satisfacción con nuestra vida, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.Practicarla aumenta las conexiones sociales y la inteligencia emocional y reduce la sensación de soledad. Algunas preguntas y razones para practicarla

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Qué es el Mindfulness
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¿Qué es el Mindfulness?

Práctica que nos ayuda a mantener la conciencia en el ahora. Comprender y sentir nuestro estado emocional y físico sin juicios de lo que estamos sintiendo. Un profundo estado de conciencia sobre nuestras sensaciones, sentimientos, pensamientos y nuestro interior en cada momento. Separar persona y sus pensamientos para reconocer y poner en duda patrones mentales ¿Cómo empezar?

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Liberando la emoción
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Liberando la emoción

Cantar es un ejercicio de fortalecimiento y tonifica alrededor de la laringe y El Movimiento expresivo expande, vitaliza, permite desbloquear y liberar sentimientos, deseos, anhelos guardados en el cuerpo y ayuda a descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

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¿Qué es la fascia?
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¿Qué es la fascia?

La fascia es el tejido conectivo que rodea los músculos. Osea todas las partes de nuestro cuerpo tanto superficial, como la piel, hasta la más profunda, conectando absolutamente todo nuestro cuerpo entre sí y manteniéndolo unido. Formada por células, colágeno, elastina y ácido hialurónico Por lo que es de gran importancia para el movimiento corporal.

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BIENESTAR

El bienestar es el viaje individual de cada uno para encontrar ese estado físico, emocional y espiritual que nos proporcione un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

Desde el punto de vista holístico lo que  nos importa es integrar todos los temas que nos ayude a llegar a ese estado. Temas sobre la mente, nuestra vida sexual, los alimentos que comemos, de cómo nos ejercitamos, sobre nuestra vida espiritual o qué sucede cuando morimos. 

Sentir bienestar a través de la aptitud como el camino hacia el logro personal. Fortalecer nuestra salud mental, encontrar el camino para la desintoxicación de nuestra mente y del entorno, la atención plena o mindfulness como estilo de vida, de las relaciones positivas y del encontrar y sentir relaciones sexuales sanas. Todo esto de forma separada o conjunta lo podemos considerar como positivos o adecuados para sentirnos satisfecho con nosotros mismos y con nuestro entorno.

por otro lado tambien de cómo cuidar de nosotros mismos y de los nuestros mejorando nuestro saber sobre el dinero, de mejorar personal y profesionalmente y de sentirnos realizado al alcanzar ciertas metas. De cuidar nuestro planeta con una actitud cívica positiva y de bienestar social.

Respuestas a sentimientos para encontrar nuestra armonía personal y sentirnos contentos con la vida que tenemos y con la que nos ha tocado vivir y haciéndolo en armonía. Hablar de los pequeños rituales de placer y que nos hacen sentir bien como un baño nocturno, hacer galletas, hacer trabajos manuales, jugar o simplemente bailar.

Queremos responder preguntas sobre nuestra vida bajo un concepto general del bienestar espiritual, físico y mental. Trataremos de responder a inquietudes sobre lo que para cada uno de nosotros significa bienestar o sentido de plenitud. 

Y finalmente hacerte recomendaciones de productos relacionados a cada uno del tema tratado y que esperamos que te sean útiles.

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