BIENESTAR

Espero que disfrutes de los productos que recomiendo aquí. Mi objetivo es sugerir solo cosas que me gustan y que creo que a ti. También me gusta la transparencia, por lo que te informo que puedo cobrar una parte de las ventas u otra compensación si compras a través de los enlaces externos en esta página.

Material orgánico, sostenible y ecológico hecho de tuna

Material orgánico, sostenible y ecológico hecho de tuna

Moda eco: El primer material orgánico altamente sostenible y ecológico del mundo elaborado con nopal, también conocido como tuna y que es producido en una gran variedad de colores, espesores y texturas. Sirve para diseñar y elaborar bolsos de mano, calzado, vestir y piezas de interior y decoración. Seguir leyendo Material orgánico, sostenible y ecológico hecho de tuna

Diario de un registro

Diario de tu registro

Escribir puede ser una actividad meditativa que ayuda a despejar la mente. Por otro lado hacer un registro compasivo de ti cuando te enfrentas a una crisis tambien es una manera de llevar un registro cuando estas irritable,deprimido o ansioso. Seguir leyendo Diario de tu registro

3 Podcasts para acabar

3 Podcasts para acabar

Los podcasts sobre sexo han sumado seguidores porque encuentran en ellos el naturalizar nuestros deseos y fetiches, nos ayudan a descubrir que existen otras personas como nosotros y sobre como acabar. Seguir leyendo 3 Podcasts para acabar

Alineándose con las 4 fases de la luna

Alineándose con las 4 fases de la luna 🌚🌗🌝🌓

La luna te invita a observar fluctuaciones naturales y sintonizarte con tu naturaleza cíclica para aprovechar conscientemente la rica sabiduría de cada fase. Usa cada fase para desarrollar: autocuidado, productividad, conexión externa o contemplación interna. Seguir leyendo Alineándose con las 4 fases de la luna 🌚🌗🌝🌓

Acercamiento a la práctica de la Meditación.

Acercamiento a la práctica de la Meditación

La práctica de meditar aumenta nuestras emociones positivas y nuestro nivel de satisfacción con nuestra vida, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.Practicarla aumenta las conexiones sociales y la inteligencia emocional y reduce la sensación de soledad. Algunas preguntas y razones para practicarla Seguir leyendo Acercamiento a la práctica de la Meditación

Qué es el Mindfulness

¿Qué es el Mindfulness?

Práctica que nos ayuda a mantener la conciencia en el ahora. Comprender y sentir nuestro estado emocional y físico sin juicios de lo que estamos sintiendo. Un profundo estado de conciencia sobre nuestras sensaciones, sentimientos, pensamientos y nuestro interior en cada momento. Separar persona y sus pensamientos para reconocer y poner en duda patrones mentales ¿Cómo empezar? Seguir leyendo ¿Qué es el Mindfulness?

Liberando la emoción

Liberando la emoción

Cantar es un ejercicio de fortalecimiento y tonifica alrededor de la laringe y El Movimiento expresivo expande, vitaliza, permite desbloquear y liberar sentimientos, deseos, anhelos guardados en el cuerpo y ayuda a descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Seguir leyendo Liberando la emoción

¿Qué es la fascia?

¿Qué es la fascia?

La fascia es el tejido conectivo que rodea los músculos. Osea todas las partes de nuestro cuerpo tanto superficial, como la piel, hasta la más profunda, conectando absolutamente todo nuestro cuerpo entre sí y manteniéndolo unido. Formada por células, colágeno, elastina y ácido hialurónico Por lo que es de gran importancia para el movimiento corporal. Seguir leyendo ¿Qué es la fascia?

Cómo combatir los sentimientos de aislamiento

Cómo combatir los sentimientos de aislamiento

Los sentimientos de aislamiento disminuyen la productividad y aumentan los pensamientos suicidas y la depresión. Cómo hacernos cargo de esos sentimientos y hacer un plan para combatirlos de la mejor manera. Aquí hay algunas formas Seguir leyendo Cómo combatir los sentimientos de aislamiento

Beneficios de dormir

Beneficios de dormir

Dormir tiene beneficios que se manifiestan a través de mejoras en el desarrollo mental. Ayuda a consolidar la memoria emocional selectiva, la aceleración del crecimiento y a organizar la información relevante del cerebro. Seguir leyendo Beneficios de dormir

Maneras de reducir la ansiedad

Maneras de reducir la ansiedad

Podemos hacer ciertos cambios en nuestro estilo de vida para mantener la ansiedad bajo control, algunos de nosotros nunca podremos estar totalmente libres de revoluciones y preocupaciones persistentes. Si eres uno de esos, no es necesariamente algo malo. Seguir leyendo Maneras de reducir la ansiedad

El trauma y el cuerpo

El trauma y el cuerpo

El trauma y el cuerpo. Las terapias de trauma intentan crear una interacción dinámica entre los sentimientos corporales implícitos más difusos y los recuerdos más explícitos con el objetivo de cambiar la narrativa personal a una de mayor autocomprensión y autocompasión. Seguir leyendo El trauma y el cuerpo

La curación de tu energía

La curación de tu energía

La Sanación Energética es una terapia que trabaja sobre los campos físico, mental, emocional y espiritual. Tiene como propósito integrar y armonizar el sistema llevando luz a donde la persona lo necesite. Seguir leyendo La curación de tu energía

Ejercicio para bajar el peso emocional

Ejercicio para bajar el peso emocional

Este ejercicio nos ayudará liberar cualquier energía negativa en la que nos encontremos pegados, el peso de nuestras ansiedades, pensamientos circulares y salir con la carga más ligera. Seguir leyendo Ejercicio para bajar el peso emocional

Ser activista en tiempos de tecnología

Ser activista en tiempos tecnológicos

A medida que las ciudades crecen el futuro será de las ciudades inteligentes o smart cities, innovadoras, interactivas y con inteligencia artificial.Pero..¿estamos preparados para ser ciudadanos inteligentes? Seguir leyendo Ser activista en tiempos tecnológicos

Como saber si terminar tu relación fue la elección correcta

Como saber si terminar tu relación fue la elección correcta

Nunca es fácil dejar a la persona que amas. Así que aquí te dejamos algunas claves que debes tener en cuenta y que puede ayudarte a sentirte más segura con tu decisión y comenzar a el proceso de seguir adelante y dejar ir. Seguir leyendo Como saber si terminar tu relación fue la elección correcta

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